Neste caminho vamos trabalhar em 3 pilares essenciais:

Emoções, Corpo e Mente 

O mindfulness, ou a atenção plena, é dotado de um conjunto de ferramentas que podem ser muito úteis para aumentar a concentração. Com alguns exercícios, é possível treinar a consciência para que, sempre que a criança estiver desatenta, o perceba, pare, e consiga redirecionar a atenção para o presente, ganhando foco. O treino da atenção plena deve ser frequente, pois só assim se conseguirá provocar a neuroplasticidade – que é a adaptação do cérebro – fazendo com que os novos comportamentos se transformem em hábitos.

A Programação Neurolinguística (PNL) pode ser uma técnica útil para ajudar crianças e jovens a lidar com desafios emocionais e comportamentais, e a desenvolver habilidades que os ajudem a alcançar seus objetivos.

Uma das principais técnicas da PNL é a visualização, que envolve criar imagens mentais positivas para ajudar a alcançar um objetivo específico. As crianças podem ser ensinadas a visualizar situações em que se sintam felizes, confiantes e bem-sucedidas, o que pode ajudá-las a construir autoestima e autoconfiança.

Outra técnica da PNL que pode ser útil para crianças é a ancoragem, que envolve associar uma sensação positiva a um estímulo específico. Por exemplo, uma criança pode ser ensinada a associar a sensação de calma e segurança a uma palavra ou imagem específica, que ela possa utilizar em momentos de estresse ou ansiedade.

A PNL também pode ser usada para ajudar as crianças a desenvolver habilidades sociais, como comunicação efetiva e empatia. Através de exercícios e jogos de role-playing, as crianças podem aprender a comunicar de forma clara e assertiva, a reconhecer e respeitar as emoções dos outros e a resolver conflitos de forma pacífica.